Instamonth

Hello everyone!

Como já vem sendo hábito aqui fica o registo do nosso mês pelo Instagram. Para quem ainda não nos segue pode fazê-lo em @3littleletters.

Almoço saudável #A

A #C a organizar o closet

A #A encontrou as suas Barbies nas limpezas

Outfit details #C

Leituras #C

Um primo bebé a caminho #A

A #C na VFNO'13

Prendas boas #C

Despedida do iOS 6 #C

Pequeno almoço saudável #C

Mail surprises #C 

Mais um almoço saudável #A

...e pequeno-almoço #C

Healthy snack #A

O Malfoy da #A

A #A também não resistiu aos BabyLips

Um pecado saboroso #A

Comidinha saudável da #C

O Sancho da #A

Jantar light da #A

Energy Breakfast #C

#A pronta para a cama

Batido para o pequeno-almoço #C

Batido para o pequeno-almoço #C

Crappy weather!

Dinner for one #A

3LL no ecrã #C

Fruta de Outono #A

Um bom início de Outubro para todos!

Love,

A.B.C.

No pain. No gain #1

Bom dia, bom dia!

Quem já leu o título, já deve ter imaginado o que vou falar por aqui. Sim, é exactamente isso: something healthy and fit!

Após 5 meses de ginásio, os resultados vistos eram poucos. É verdade que tenho conseguido melhorias nos glúteos, pernas, um pouco menos de volume mas nada por ai além, até porque o meu objectivo é tonificar. Numa coisa foi óptimo: não engordei e fazia a alimentação que queria e bem me apetecia. Mas após terminar a faculdade, notei que andava a desleixar-me neste campo... Bolos, gelados, tudo o que tivesse açúcar era bem-vindo! E estava a começar a sentir exageros e mal comigo mesma. Porque afinal havia de pagar um ginásio se depois não via mais resultados?

Foi então que um personal trainer veio falar comigo durante um treino e explicar-me que a minha postura não estava correcta e que iria prejudicar-me bastante no futuro se assim continuasse. Quando vi como as minhas costas estavam a ficar realmente (e verdade seja dita, andava cheia de dores na zona lombar), decidi que não podia continuar assim. Pois desde então só sei que a minha vida mudou!

Após 4 semanas de treino, e quase 2 semanas de alimentação, a minha postura melhorou bastante, dores na lombar nem vê-las e resultados vistos!

Como é possível perguntam vocês?

Uma vez por semana faço um treino muito específico e exigente que-não-me-deixa-mexer-no-dia-seguinte. E nas outras 4 vezes por semana faço treino normal: cardio + BumBum Brasil/Body Pump/Body Combat.

O truque é alternar entre exercícios de força e resistência (apenas com o peso do próprio corpo) com exercício cardiorrespiratório, como por exemplo, sprints, saltar à corda. Acreditem em mim, aqueles 45 minutos não são nada fáceis.

Never!

É preciso muito, sem dúvida.

Como alimentação também tenho um plano alimentar. Mas desse campo falamos no próximo post :D

Agora é isto :) criar novos hábitos!

Quantos de vocês também já voltaram à rotina-ginásio e quem é acompanhado?

Love, 

C.

Parkas, parkas everywhere

Lembram-se de eu ter dito aqui que me tinha apaixonado por uma parka da Zara muito mimimi e que não a encontrava no site? Pois bem, já encontrei, e é tão linda como eu me lembrava.

79,95 EUR

P.S. - Vá lá, têm que me dar um desconto, que em Inglaterra faz frio e chuva e humidade, e eu tenho casacos para uma coisa ou para outra...agora para lidar com as 3 frentes preciso mesmo de uma fofura destas!

Love,

A.

A Woman's right... to shoes

Como diz o título, by a woman's right to shoes... I meant me!

E com isto, mais um item da wishlist Zara que veio para o closet :D

É de dizer que estou apaixonada por estes sapatos. São versáteis, dá para um look mais descontraído, para um look mais formal, são super confortáveis e eu vou usá-los-até-não-poder-mais.

Já agora, foi a primeira vez que utilizei a Zara online e adorei! Serviço mais que rápido :D

Love, 

C.

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Olá gente gira!

Hoje aproveito para fazer um post que foge um bocadinho aos moldes habituais, e será para muitos uma grandessíssima lamechice pegada (aviso para quem quiser parar de ler agora!), mas hoje é um dia que não posso deixar passar em branco.

Faz hoje um ano que entrou de pedra e cal na minha vida uma pessoa muito especial, e que me veio provar que tudo o que achamos certo pode estar errado, que todos os planos podem sair furados e que as surpresas acontecem quando já menos se espera por elas, e se o destino somos nós que o fazemos, existem também coisas que serão sempre nossas por mais curvas e cruzamentos errados que sigamos pelo caminho.

Vieste-me provar que o amor verdadeiro ainda existe, que podemos encontrar num namorado um melhor amigo, que uma relação não se alimenta de dramas, mas de cumplicidade, que o conforto e a intimidade não diminuem a paixão, que os silêncios podem ser confortáveis, mas que também é possível falar durante horas e nunca faltar tema, que as saudades podem doer, mas que a distância vale apenas o que vale. E obrigada, mais que tudo, por nunca desistires de mostrar a uma céptica que as pessoas boas ainda existem e não saltam fora quando as coisas ficam difíceis.

"...e em todas as ruas do amor

Serás meu

E eu serei tua"

O nosso cadeado na Charles Bridge, em Praga

Love, 

A.

Babylips - A Sequela

Bom dia a todos!

Tal como a C nos mostrou neste post, os famosos BabyLips da Maybelline chegaram a Portugal, e também eu fui em busca do meu.

Apesar de ter encontrado os quatro disponíveis, optei por trazer o Peach Kiss por ser um tom mais nude (os tons rosados e avermelhados não me favorecem muito) e não estou desiludida. 

O cheiro é MA-RA-VI-LHO-SO, só me apetece comer os meus lábios, é uma mistura entre gomas e pessêgo e é delicioso, é bastante hidratante e deixa um brilho bonito nos lábios.

Se encontrarem perto de vocês aproveitem que vale a pena!

Love,

A.

Blush Brush - Hell yeah!

Palavras para quê? 

Depois de encomendar pelo iHerb.com o kit Core Collection dos pincéis Real Techniques como mostrei aqui, fiquei de olho no Blush Brush, que para além de bonitão, estava-me a fazer falta para o meu blush Miami Sunset d' O Boticário. Desta vez encomendei pela feelunique.com. Apesar de ser ligeiramente mais caro (o pincel custou 12,46€), tem portes grátis e é da Europa, logo o problema de ficar retido na alfândega não existe! Adorei o serviço e só demorou 4 dias, rapidíssimo.

E pronto, não resisti.

Muito bem condicionado :D

É tãaaao giro!

Ainda não o experimentei, mas não vai tardar :p

Love, 

C.